Quali sono le posizioni yoga per alleviare la stanchezza?
Le posizioni yoga possono aiutare con diversi aspetti delle nostre vite affaccendatissime, come rila Leggi di più
Quale tipo di yoga per l'ansia?
Ivano Fabbri
2025-08-18 06:32:06
Numero di risposte
: 27
Viloma Pranyama è una tecnica di respirazione utilissima per calmare l’ansia, gestire lo stress e controllare i nostri pensieri.
La tecnica di respirazione yogica Viloma è rilassante, aumenta la consapevolezza del respiro ed è un ottimo metodo per ritrovare la calma, in qualsiasi momento della giornata.
Viloma Pranayama per calmare l’ansia Uno dei benefici di questa tecnica di respirazione è proprio quella di ridurre ansia e stress.
Questa tecnica di controllo del respiro permette di controllare i pensieri e ci fa sentire più tranquilli e allo stesso tempo fa fluire al meglio il Prana, l’energia vitale.
È una respirazione davvero molto semplice, che può essere sperimentata in diversi momenti della giornata ed è in grado di regalarci una sensazione di benessere immediato.
Odone Grassi
2025-08-10 14:30:48
Numero di risposte
: 18
More good news, it doesn’t matter what kind of yoga you do.
Fast, slow, group classes, home practice, any temperature, any method.
Yoga comes in a lot of flavours, so you may need to try a few before you find the right one, but there is a type of yoga out there for everyone.
It doesn’t matter which poses you do.
Yoga’s role in anxiety management comes from the cumulative effects of a consistent, long-term commitment to the practice.
Yoga has the potential to help you feel less anxious starting today.
Leggi anche
A cosa serve il power yoga?
Il Power Yoga Vinyasa fa parte della famiglia Ashtanga Yoga e si compone di diverse sequenze, cresce Leggi di più