Qual è la posizione di rilassamento finale nello yoga?
Joshua Pellegrino
2025-08-10 04:58:50
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La posizione del cadavere, o savasana, è eccellente per il rilassamento finale e lo yoga nidra.
Si giace distesi supini, le gambe leggermente divaricate i piedi naturalmente verso l’esterno.
Le braccia sono lungo il corpo, i palmi delle mani rivolti verso l’alto.
Gli occhi e la bocca sono chiusi.
Apparentemente semplice, in realtà è una delle posizioni più difficili dello perché esigerebbe il completo abbandono fisico e mentale del praticante, molto difficile da conseguire pienamente.