Come alzare i glutei a 50 anni?
Fulvio Battaglia
2025-08-10 06:49:23
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Camminare, correre, pedalare e fare le scale sono ottimi movimenti per il benessere, e non solo del lato b.
Ma perché i glutei siano in forma, specie dopo i 40 anni, occorre impegnarsi in un lavoro mirato e a 360 gradi.
Parola d’ordine: costanza, fin dal risveglio, con un mini circuito composto da tre esercizi e alcune sane abitudini cui non rinunciare durante l’arco della giornata.
Il primo passo è dire basta a una vita sedentaria.
Occorre il massimo impegno, perché un “sedere sodo” non è soltanto questione di appeal, ma contribuisce alla stabilità del corpo, protegge la schiena e regala una postura più elegante.
Quindi è fondamentale partire subito, prima che sia tardi.
Bisogna farlo subito!
Ecco i 10 consigli di Daniele Tarozzi, Lifestyle e Trainer Coach, ideatore del programma Be perfect Lifestyle per rassodare i glutei e, allo stesso tempo, proteggere la schiena e ristabilire la corretta postura.
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