Qual è lo sport migliore per rassodare tutto il corpo?
Stefano Palumbo
2025-08-09 23:37:40
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Per mantenere tonica la muscolatura dell’interno braccia, bastano pochi esercizi da ripetere, almeno un paio di volte a settimana con dei leggeri pesi: 1 kg.
Per le braccia, tra le attività sportive, il nuoto sicuramente è lo sport che maggiormente le tonifica.
Così come il tennis.
Tra gli sport per mantenere sode le gambe, sicuramente c’è in prima posizione, la corsa.
Ma attenzione: per ottenere davvero un effetto di tonificazione non si deve correre lentamente.
Meglio una corsa breve ma veloce, che stimola la tonificazione della massa muscolare, e conseguentemente anche la tonificazione della pelle.