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Quante volte a settimana giocare a tennis?
Gilda Barbieri
2025-08-17 02:41:45
Numero di risposte
: 31
Si allenavo per due ore 4 volte a settimana, per un totale di otto ore a settimana.
Per i ragazzi dai 6 agli 8 anni: 3-4 sessioni a settimana della durata massima di 45 minuti.
Per i ragazzi dai 9 agli 11 anni: 1 ora, 3-4 volte a settimana.
Per i ragazzi dai 12 ai 14 anni: 2-3 ore al giorno, lezioni di gruppo 4-5 volte a settimana.
Per i ragazzi dai 15 ai 16 anni: 3-4 ore di allenamento al giorno, 4-5 volte a settimana.
Per i ragazzi dai 16 ai 18 anni: 3-4 ore al giorno, 5-6 volte a settimana.
Un giocatore juniores ha bisogno di 15 ore a settimana di allenamento e fitness oltre ai tornei.
Djokovic all'eta' di 11 anni gia' giocava 6 ore al giorno per 6 giorni alla settimana.
Giulietta Bruno
2025-08-08 16:30:38
Numero di risposte
: 26
E’ uno sport che si può imparare anche dopo i 30, e all’inizio conviene trovare un buon maestro e fare con lui una serie di lezioni private, una o, meglio, due volte a settimana. L’ideale sarebbe riuscire a giocare a tennis tre volte a settimana e fare anche un po’ di preparazione atletica.
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Edipo Longo
2025-08-08 13:52:25
Numero di risposte
: 25
Ho frequentato 2-3 clinic ogni settimana e ho preso una lezione ogni settimana per gli ultimi due mesi, e ho visto un miglioramento drastico.
Stavo pensando di fare forse due clinic e una partita UTR a settimana, per un totale di circa 4-5 ore a settimana di gioco in campo.
Per quanto riguarda le lezioni, mi sto puntando a una ogni due settimane.
Vorrei continuare con questo programma, ma il costo di tutto ciò si accumula rapidamente.
Ho anche iniziato a giocare partite UTR più regolarmente, puntando ad almeno una volta a settimana.