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Quante volte a settimana si fa tennis?
Isabel Serra
2025-08-08 14:19:50
Numero di risposte
: 31
Per i ragazzi dai 6 agli 8 anni 3-4 sessioni a settimana della durata massima di 45 minuti.
Per i ragazzi dai 9 agli 11 anni 1 ora, 3-4 volte a settimana.
Per i ragazzi dai 12 ai 14 anni 2-3 ore al giorno, lezioni di gruppo 4-5 volte a settimana.
Per i ragazzi dai 15 ai 16 anni 3-4 ore di allenamento al giorno, 4-5 volte a settimana.
Per i ragazzi dai 16 ai 18 anni 3-4 ore al giorno, 5-6 volte a settimana.
Si allenavo per due ore 4 volte a settimana, per un tottole di otto ore a settimana.
Suo figlio dagli otto ai dodici anni non giocava a tennis più di 6-8 ore a settimana, oltre a fare due ore di palestra.
Djokovic all'eta' di 11 anni gia' giocava 6 ore al giorno per 6 giorni alla settimana.
Veronica Martinelli
2025-08-08 13:04:04
Numero di risposte
: 25
E' uno sport che si può imparare anche dopo i 30, e all’inizio conviene trovare un buon maestro e fare con lui una serie di lezioni private, una o, meglio, due volte a settimana. L’ideale sarebbe riuscire a giocare a tennis tre volte a settimana e fare anche un po’ di preparazione atletica.
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Hector Rossetti
2025-08-08 12:10:27
Numero di risposte
: 27
Impugnare la racchetta e rincorrere una pallina, almeno un’ora, per tre giorni alla settimana è la dose consigliata per i quarantenni che vogliono tenersi in forma divertendosi, senza strafare. I più giovani possono raddoppiare: due ore per tre sedute settimanali.