Quelle collation à 16h pour maigrir ?
Battista Neri
2025-08-06 11:00:53
Count answers
: 0
Ni repas, ni grignotage, les collations de 10 heures et 17 heures doivent comporter un fruit frais ou sec, une tartine de pain complet à la confiture, un yaourt ou du fromage blanc, afin de recharger vos batteries et d'attendre le repas suivant sans sensation de faim.
Reste également les carottes crues, radis, tomates cerises et autres légumes crus, les olives... en attendant le dîner.
Il faut plutôt favoriser les fruits frais et secs sans sucres ajoutés, les meilleurs alliés de votre forme grâce aux vitamines et aux antioxydants qu'ils contiennent.
Přečtěte si také
- Quel snack après le sport ?
- Quel snack avant le sport ?
- Quel aliment éviter après le sport ?
- Quelle est la meilleure collation à manger après l’exercice ?
- Quel aliment éviter avant le sport ?
- Puis-je manger une collation 30 minutes avant une séance d’entraînement ?
- Est-il bon de manger une banane après le sport ?
- Quel est le meilleur aliment à manger après une séance d’entraînement ?
- Quelles sont les collations saines du soir pour la salle de sport ?