Qual è il miglior energizzante naturale?

Un’alimentazione carente di vitamine e sali minerali è per esempio una delle principali cause dell’affaticamento e della spossatezza. Le vitamine del gruppo B, comprese la vitamina B6, presente in alimenti come i legumi e la frutta, la vitamina B9, chiamata acido folico di cui sono ricche le verdure a foglia verde e i cereali e la vitamina B12, di cui sono fonti esclusive i cibi d’origine animale, come la carne e i suoi derivati e il pesce, contribuiscono a diversi processi dell’organismo tra cui quelli metabolici che consentono di trasformare i nutrienti presenti nei cibi che si consumano in energia. Tra i migliori integratori naturali contro la stanchezza ce n’è uno alla portata di tutti: la dieta sana ed equilibrata. L’eleuterococco è un vero e proprio energizzante naturale utile soprattutto nei momenti di maggiore affaticamento come il cambio di stagione e i periodi particolarmente stressanti. Il Coenzima Q10 è sostanza coinvolta nella produzione di energia all'interno delle cellule. La vitamina B12 favorisce innanzitutto il normale funzionamento del sistema nervoso e dei processi del metabolismo energetico, favorendo il benessere psicofisico.

La L-Carnitina, essenziale per il buon funzionamento muscolare. La Creatina, incrementa il metabolismo energetico dei muscoli, riducendo i tempi di recupero fisico. La Vitamina C, agisce come antiossidante e rafforza le difese immunitarie. La Vitamina E, protegge le membrane cellulari dall’ossidazione. Il Guaranà, favorisce l’attività cerebrale e del cuore, senza provocare insonnia o agitazione. Il Ginseng Coreano, un valido rimedio energizzante, tonico e adattogeno. L’Eleuterococco, noto anche come Ginseng Siberiano, consente di superare la stanchezza e le situazioni stressanti per ottenere un miglior rendimento nello sport, nel lavoro e nello studio. Le Noci di Cola, aumentano la resistenza alla fatica fisica e mentale. La Pappa Reale è un vero concentrato di elementi vitali, aumenta e rinforza le difese immunitarie ed è ottima nei casi di inappetenza, stress fisico e mentale. Il Polline è un ottimo ricostituente, grazie all’elevato contenuto proteico e vitaminico. Il Miele è un alimento naturale facilmente digeribile, energetico, ricco di sali minerali, enzimi e vitamine. La Taurina, un aminoacido contenuto naturalmente nelle fibre muscolari, presenta una spiccata attività anti-radicali liberi e stimola l’efficienza nello sport. L’Acerola costituisce una fonte naturale di Vitamina C, con azione benefica per il sistema immunitario ed antiossidante.

Fermenti lattici possono aiutare a migliorare la salute dell'intestino, che è collegata al livello di energia. Vitamine del gruppo B, come la B12 e l'acido folico, sono coinvolte nel metabolismo dell'energia e possono essere utili se c'è una carenza. Vitamina D: una carenza di vitamina D può portare a sintomi come stanchezza, debolezza muscolare e una sensazione generale di malessere. Ferro: l'anemia da carenza di ferro può causare stanchezza e affaticamento. Coenzima Q10 è coinvolto nella produzione di energia nelle cellule e può essere assunta come integratore per aumentare l'energia. Rhodiola rosea è una pianta adattogena che può aiutare a migliorare la resistenza allo stress e aumentare l'energia. Ginseng è noto per avere effetti energizzanti e può essere utilizzato per combattere la stanchezza. Caffeina può offrire una temporanea spinta di energia, ma è importante non abusarne. Magnesio è coinvolto in numerosi processi cellulari, tra cui la produzione di energia. Carnitina è implicata nel metabolismo energetico delle nostre cellule. Estratti di guaranà contengono caffeina naturale e possono aiutare ad aumentare l'energia e la concentrazione. Adattogeni includono erbe come l'ashwagandha e l'astragalo, che possono aiutare il corpo ad adattarsi allo stress e aumentare l'energia.