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Quali carenze causano sonnolenza?
Ninfa Ricci
2025-08-28 05:41:08
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: 29
La carenza di vitamine essenziali come la vitamina C, la vitamina D o la vitamina B12 può rallentare i processi biochimici dell'organismo e portare alla stanchezza cronica.
La carenza di alcune vitamine essenziali potrebbe portare a sentirsi spesso privi di energia e vitalità.
La carenza di liquidi può provocare una sensazione di stanchezza.
Ida D'angelo
2025-08-21 11:51:02
Numero di risposte
: 35
La sonnolenza può essere causata da diverse carenze, tra cui la carenza di sonno, episodica o cronica, e un sonno insufficiente o di cattiva qualità.
Un sonno insufficiente o di cattiva qualità può dipendere da molti fattori legati allo stile di vita.
La sonnolenza diurna può essere anche l’effetto collaterale di alcuni farmaci.
Altri problemi di salute che possono causare eccessiva sonnolenza/fatica durante il giorno sono: diabete, ipotiroidismo, anemia, sindrome da stanchezza cronica, livelli anomali di sodio nel sangue, squilibri elettrolitici.
Il trattamento della sonnolenza diurna dipende dalla sua causa.
Se è il risultato di fattori legati allo stile di vita, può essere contrastata e prevenuta evitando comportamenti e abitudini errati.
Nel caso la sonnolenza sia indotta dall’assunzione di farmaci, il medico può intervenire modificando la terapia o il dosaggio per evitare questo effetto collaterale.
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Alfredo Ferri
2025-08-14 13:46:01
Numero di risposte
: 29
La carenza di vitamina B12 potrebbe implicare patologie come la depressione e potrebbe quindi scatenare episodi di insonnia.
La carenza di vitamina D è in gran parte causata dalla mancanza di esposizione alla luce solare.
Quando i livelli di vitamina D sono bassi si possono verificarsi disturbi del sonno.
Livelli irregolari di vitamina D, sia bassi che eccessivi, sono stati collegati a problemi di sonno.
Gli esperti hanno convalidato che l'eccesso di vitamina D è spesso responsabile della sonnolenza diurna.
Secondo alcune ricerche, meno vitamina D viene assunta dal nostro corpo, più difficile sarà dormire.
L'anemia o la carenza di ferro possono scatenare un'ampia gamma di sintomi.
È stato dimostrato che più basso è il livello di ferro, maggiore è la probabilità di soffrire della sindrome delle gambe senza riposo e minore è la sua qualità il sonno ne risente.
Quando all’organismo manca il ferro, è più difficile produrre triptofano, l’amminoacido necessario per la produzione di melatonina e serotonina.
La serotonina, chiamata anche “l’ormone della felicità”, ha un impatto diretto sull’umore, sulla cognizione e sul comportamento.
Mentre la melatonina, chiamata “ormone del sonno”, influenza direttamente il ciclo del sonno.
Giulietta Colombo
2025-08-04 19:08:05
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: 28
La sonnolenza è la condizione in cui si ha sonno durante il giorno e può portare ad addormentarsi in situazioni inappropriate e in momenti inopportuni.
Questo eccessivo sonno diurno può essere il sintomo di un riposo non adeguato associato a lavoro su turni, depressione, stress, ansia, ma anche problemi fisici come dolore cronico, diabete, alterazioni dei livelli di sodio, narcolessia, apnee del sonno, ipotiroidismo, ipercalcemia o all’assunzione di alcuni farmaci.
Le patologie che si possono associare a sonnolenza sono le seguenti: Acidosi metabolica Acromegalia Anemia Ansia Apnee notturne Botulismo Bruxismo Cefalea Cirrosi Epatica Diabete Gastrite Ictus Influenza Insufficienza cardiaca Insufficienza renale Intolleranze alimentari Intossicazione da monossido di carbonio Ipotiroidismo Leucemia Meningite Morbo di Parkinson Narcolessia Raffreddore Reflusso gastroesofageo Sclerosi multipla Sindrome premestruale Tripanosomiasi africana.
In alcuni casi può essere sufficiente una corretta igiene del sonno.
In altri casi sono necessari farmaci specifici per il trattamento della patologia che porta a insonnia.
Per individuare quella più adatta al proprio caso è bene parlare del problema con il medico.
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Simona Donati
2025-08-04 18:19:24
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: 20
A volte la stanchezza può rappresentare un segnale dall’arme che suggerisce una carenza di vitamine nel nostro corpo, più comunemente di vitamina B12, C e D.
Uno dei segnali più importanti per la carenza di vitamina D è la stanchezza e il senso di fatica.
Nonostante la carenza di vitamina C è piuttosto rara, livelli bassi di questa vitamina possono farci sentire stanchi e letargici.
La vitamina C inoltre promuove l’assorbimento del ferro, un altro nutriente molto importante per combattere la stanchezza.
La vitamina B12 è fondamentale per la produzione di globuli rossi e per mantenere in salute il sistema nervoso.
Nonostante ciò, a causa dell’aumento di diete senza glutine, vegetariane e vegane questa vitamina è spesso in cima alla lista delle carenze più comuni ormai.