Quali carenze causano sonnolenza?
Giulietta Colombo
2025-08-04 19:08:05
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La sonnolenza è la condizione in cui si ha sonno durante il giorno e può portare ad addormentarsi in situazioni inappropriate e in momenti inopportuni.
Questo eccessivo sonno diurno può essere il sintomo di un riposo non adeguato associato a lavoro su turni, depressione, stress, ansia, ma anche problemi fisici come dolore cronico, diabete, alterazioni dei livelli di sodio, narcolessia, apnee del sonno, ipotiroidismo, ipercalcemia o all’assunzione di alcuni farmaci.
Le patologie che si possono associare a sonnolenza sono le seguenti: Acidosi metabolica Acromegalia Anemia Ansia Apnee notturne Botulismo Bruxismo Cefalea Cirrosi Epatica Diabete Gastrite Ictus Influenza Insufficienza cardiaca Insufficienza renale Intolleranze alimentari Intossicazione da monossido di carbonio Ipotiroidismo Leucemia Meningite Morbo di Parkinson Narcolessia Raffreddore Reflusso gastroesofageo Sclerosi multipla Sindrome premestruale Tripanosomiasi africana.
In alcuni casi può essere sufficiente una corretta igiene del sonno.
In altri casi sono necessari farmaci specifici per il trattamento della patologia che porta a insonnia.
Per individuare quella più adatta al proprio caso è bene parlare del problema con il medico.
Simona Donati
2025-08-04 18:19:24
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A volte la stanchezza può rappresentare un segnale dall’arme che suggerisce una carenza di vitamine nel nostro corpo, più comunemente di vitamina B12, C e D.
Uno dei segnali più importanti per la carenza di vitamina D è la stanchezza e il senso di fatica.
Nonostante la carenza di vitamina C è piuttosto rara, livelli bassi di questa vitamina possono farci sentire stanchi e letargici.
La vitamina C inoltre promuove l’assorbimento del ferro, un altro nutriente molto importante per combattere la stanchezza.
La vitamina B12 è fondamentale per la produzione di globuli rossi e per mantenere in salute il sistema nervoso.
Nonostante ciò, a causa dell’aumento di diete senza glutine, vegetariane e vegane questa vitamina è spesso in cima alla lista delle carenze più comuni ormai.
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