Quali sono le gare dei giochi sportivi studenteschi?
ATLETICA LEGGERA CAMPESTRE20MARZONove (VI)Veneto RUGBY20-21MAGGIORoma/VeneziaLazio/Veneto BEACH VOL Leggi di più
Come funziona la corsa campestre scuola media?
Assia D'angelo
2025-08-23 04:34:05
Numero di risposte
: 21
La corsa campestre è uno sport in cui squadre e singoli corrono una gara su percorsi all’aperto su terreni naturali come terra o erba.
La corsa campestre è diventata molto popolare tra gli studenti delle scuole medie, superiori e universitari, a partire dagli Stati Uniti.
Nelle gare di corsa campestre, i corridori gareggiano individualmente, guadagnando punti per la propria squadra in base alla loro posizione finale.
Quindi un primo posto guadagna un punto, il secondo due punti e così via; la squadra con il minor numero di punti porta a casa la vittoria.
In molti eventi scolastici, vengono segnati solo i primi cinque corridori di una squadra.
Jack Barbieri
2025-08-15 15:02:39
Numero di risposte
: 25
La corsa campestre è una specialità atletica di running impegnativa e, allo stesso tempo, ricca di fascino.
In questo tipo di corsa l'atleta è a diretto contatto con la natura, cercando di fronteggiare tratti fangosi, salite, discese, buche ed ostacoli naturali.
Per correre con successo una campestre occorre avere spiccate doti di resistenza muscolare, oltre, ovviamente, ad una buona base di resistenza generale.
Questa attività richiede infatti frequenti cambi di ritmo e dell'azione di corsa.
E' importante anche la motivazione con la quale la si affronta in quanto non tutti sono psicologicamente in grado di affrontare e superare la fatica.
Per preparare con successo una campestre occorre per prima cosa costruire una buona base di forza e resistenza muscolare.
A tal scopo è utile eseguire, nel primo periodo di preparazione, dei lavori con sovraccarichi.
Cerchiamo però di non dimenticare l'importanza di un adeguato volume di corsa, che rimane sempre l'attività predominante.
Ricordiamo anche il ruolo essenziale di un adeguato riscaldamento muscolare prima di usare i pesi, e di una corretta tecnica di esecuzione.
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Marzio Rossetti
2025-09-02 18:19:33
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: 29
Il progetto sportivo scolastico per una corsa campestre di istituto ha come obiettivi principali promuovere l’attività fisica tra le studentesse e gli studenti, favorire il senso di appartenenza alla comunità scolastica e stimolare il benessere psicofisico.
La corsa campestre si svolgerà all’interno di un percorso ad hoc creato all’interno delle strutture scolastiche.
Ogni studente e ogni studentessa avrà la possibilità di partecipare alle selezioni.
Saranno previste diverse categorie in base all’età, in modo da garantire una competizione equa.
Per raggiungere tali obiettivi, il progetto prevede una fase di preparazione fisica, che coinvolgerà tutti gli studenti e le studentesse in un programma di allenamento adeguato alle loro capacità e fasce d’età.
Saranno organizzate sessioni di corsa all’interno dell’istituto, con l’ausilio dei docenti di educazione fisica.
L’obiettivo principale della corsa campestre sarà quello di stimolare una competizione salutare tra gli studenti e le studentesse, spronandoli a dare il massimo e a superare le proprie capacità fisiche, con un occhio di riguardo verso il rispetto delle regole e degli avversari e delle avversarie.
Abituare i ragazzi a correre per un tempo prolungato senza camminare, abituare i ragazzi a sopportare la fatica durante uno sforzo fisico, abituare i ragazzi al controllo del proprio corpo, creare uno spirito di gruppo sostenendo i propri compagni.
Il progetto avrà come culmine la giornata della corsa campestre, che sarà organizzata in maniera festosa e coinvolgente.
Saranno allestiti stand di ristoro, animazioni e premiazioni per i vincitori delle diverse categorie.
Attraverso questo progetto, si auspica di consolidare la cultura dello sport all’interno dell’istituto, non solo come attività di competizione, ma anche come strumento di integrazione sociale e di promozione del benessere fisico e psicologico degli studenti.
Soriana Martinelli
2025-08-02 09:24:36
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: 31
La corsa campestre è una specialità atletica che si pratica su un suolo erboso o sterrato, e in cui si percorrono distanze vicine ai 10 chilometri.
Il percorso può essere costituito da uno o più giri di campo.
Non esiste un tracciato convenzionalmente accettato per la campestre, che varia in base alle necessità e alla conformazione del campo in cui si disputa.
Una gara ideale di corsa campestre, secondo la IAAF, è caratterizzata da un giro che misura dai 1.750 ai 2.000 metri.
Gli atleti cominciano tutti contemporaneamente all’ordine dello starter, che dichiara l’inizio della corsa.
Ogni gara prevede dai 3 a 6 giri di percorso.
Se gli atleti seniores della maschile arrivano a coprire 12 km, le atlete e la juniores maschile arriva fino agli 8 km.
Per la femminile juniores si parla di 6 km.
La competizione prevede un punteggio basato sul piazzamento degli atleti, dove il vincitore è decretato valutando i migliori 4-5 della squadra.
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Ilario Palmieri
2025-08-25 18:46:21
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: 35
La corsa campestre, o il cross, è una specialità dell’atletica leggera in cui si corrono distanze variabili dai 4 ai 12 chilometri su un terreno molto variabile, che può essere sterrato, erboso, sabbioso o addirittura fangoso.
Il percorso può prevedere uno o più giri in base alle categorie di atleti partecipanti e si può gareggiare individualmente o a squadre, in base alla tipologia di competizione.
La corsa campestre è fatica… ma quanti pregi
Correre con la pioggia, al freddo, nel fango o con la neve rende il nostro sport ancora più eroico.
Per prepararsi ad una gara campestre si punta ad allenamenti intervallati brevi, sprint in salita o ripetute su distanze medie, ricordandosi di correre almeno due volte a settimana su terreni sterrati o erbosi.
Utilizzare il cross come allenamento è ottimo per chi ha intenzione di gareggiare in pista nella prossima stagione, per chi ha programmato gare brevi in primavera, per chi non sopporta la fatica, per chi vuole migliorare nelle mezze maratone o per chi vuole prepararsi ad una maratona che si terrà nella tarda primavera.
Le campestri vengono solitamente corse nei periodi invernali e sono spesso propedeutiche alla preparazione per le competizioni primaverili ed estive.
Infatti, i cross, oltre ad essere affascinanti, sono utili per l’atleta che si sta preparando per altri tipi di gara come corse brevi, mezze maratone o maratone.
È importante programmare le proprie gare campestri in periodi non troppo vicini alle gare importanti su pista o su strada, per dare modo all’organismo di trasformare il lavoro muscolare pesante che la corsa campestre comporta nella capacità di correre a ritmi sostenuti per lungo tempo su percorsi più scorrevoli.
La corsa campestre, oltre a rappresentare un’ottima alternativa di allenamento, promuove la riscoperta della natura come luogo di sport, ricordando sempre che bisogna correre per star bene!