Come idratare il corpo velocemente?
Per prevenire la disidratazione o reidratare l'organismo è necessario bere acqua e mangiare in manie Leggi di più
Come posso idratare il mio corpo senza bere acqua?
Marzio Serra
2025-10-23 08:51:30
Numero di risposte
: 23
Mangia frutta e verdura.
A ogni pasto, metti nel piatto abbondanti porzioni di frutta e verdura, sufficienti per occupare metà dello.
Evita gli snack secchi e ricchi di carboidrati.
Invece consuma spuntini con un contenuto di acqua più elevato come yogurt, frutta fresca o congelata, verdure tagliate con hummus o frullati fatti in casa.
Sorseggia tè non zuccherati e aromatizzati.
Consuma zuppe.
Inizia il pasto con una zuppa a base di brodo o un gazpacho di verdure.
Goditi un semifreddo.
Francesca Russo
2025-10-23 07:10:31
Numero di risposte
: 38
Oltre l’acqua, come idratare corpo e mente?
Acque aromatizzate.
Si possono preparare con frutta e con verdura a piacere.
Smoothie.
Smooth in inglese significa leggero e sono bevande proprio così: un mix di vitamine e sali minerali senza latte oppure yogurt come i frullati e neppure gelato o panna come i milk-shake.
Granite.
Prepararle in casa è facilissimo ed è la soluzione ideale per approvvigionarsi di liquidi, vitamine e freschezza, soprattutto nelle giornate calde.
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