Chi gioca a tennis vive più a lungo?
Antonina Villa
2025-06-23 00:20:05
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Dagli studi risulta che, rispetto ai sedentari, il tennis allunga l'aspettativa di vita di 9,7 anni. Seguono il badminton, il calcio, il ciclismo, il nuoto e il jogging. Il tennis allunga la vita: chi lo pratica ha un'aspettativa più lunga di quasi dieci anni rispetto a chi è sedentario, e stacca di circa quattro anni chi fa altri sport. Il tennis aiuta a prevenire l'insorgenza di malattie cardiovascolari e metaboliche. Ha una funzione di riduzione della pressione arteriosa ed è la medicina migliore per il diabete.
Damiana Fabbri
2025-06-22 23:54:40
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Chi gioca a tennis ha un’aspettativa di vita di circa dieci anni più alta rispetto a chi svolge una vita sedentaria.
L’aumento dell’aspettativa di vita, misurato per i diversi sport esaminati, mette il tennis al primo posto fra tutte le discipline con +9,7 anni guadagnati rispetto a chi non pratica sport.
La disciplina del Tennis in particolare attesta una preziosa valenza rispetto ad altri sport, in termini di longevità, aiuta a prevenire l’insorgenza di malattie cardiovascolari e metaboliche.
Ha una funzione di riduzione della pressione arteriosa ed è la medicina migliore per il diabete.
Inoltre, specie per i più fragili, consente di mantenere le relazioni sociali e allontanare così il rischio di isolamento, a sostegno della Salute mentale.
Il boom del tennis produrrà effetti benefici per i cittadini, per la sanità pubblica e, conseguentemente, anche un risparmio per le casse dello Stato.
Ermes Donati
2025-06-22 23:11:47
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Chi gioca a tennis ha un’aspettativa di vita di 9,7 anni in più rispetto a chi è sedentario: quindi il tennis allunga la vita.
Il tennis allunga la vita, lo dice la Scienza.
Gli studiosi hanno analizzato il comportamento di oltre 20 mila persone (in un orizzione temporale di 25 anni), uomini e donne di età compresa fra i 20 e i 90 anni.
Ed è emerso che l’attività fisica e le relazioni sociali implicite nella pratica del tennis sono le migliori per vivere sano a lungo.
Il tennis porta a un aumento dell'aspettativa di vita di 9,7 anni (rispetto a una persona sedentaria), quasi 5 anni in più rispetto ad altre pratiche sportive: il badminton +6.2, calcio +6.7, ciclismo +3.7, nuoto +3.4, jogging +3.2.
Ci sono false credenze per esempio il fatto che il tennis sia uno sport asimmetrico e che faccia male.
È un grande aiuto poter abbattere con dati scientifici queste false credenze e affermare quanto lo sport, e il tennis in particolare, abbiano riflessi straordinari da un punto di vista sanitario sulla persona.
Secondo Vitali
2025-06-22 22:31:43
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La salute è uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente assenza di malattie o infermità. Lo studio danese ha monitorato per 25 anni un campione di circa 9.000 persone. Molto interessante è l’emergere della forte importanza della socialità, implicita nel praticare uno sport come il tennis, come un fattore determinante per allungare la vita. Quando corri sei spesso da solo, stessa cosa quando nuoti. Avere una rete sociale di supporto aumenta il benessere psicologico, quasi più dell'attività fisica. L'isolamento sociale, di contro, è il maggiore fattore predittivo della riduzione dell'aspettativa di vita. Il tennis spinge infatti il giocatore ad aumentare la propria capacità di gestione dello stress. In più, questo sport, può anche migliorare l'autogestione e le capacità decisionali di una persona. Il giocatore deve pianificare le strategie di gioco e imparare a mantenere la calma, non alterarsi dopo la vittoria di uno o due set da parte dell'avversario, credere nelle proprie capacità per provare a ribaltare il risultato. Si sviluppa nel tempo una maggiore fiducia in se stessi che, oltre a fare bene nel contesto sportivo, consente di vivere una vita migliore e mantenere una certa stabilità anche di fronte a situazioni impreviste e difficili da superare.
Concetta Lombardi
2025-06-22 20:10:25
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Chi gioca a tennis vive 9,7 anni in più rispetto alle persone sedentarie.
E’ il sorprendente risultato di una ricerca del Copenaghen City Heart Study, che colloca il tennis al primo posto tra gli sport che aumentano l’aspettativa e la qualità della vita, seguito da badminton, ciclismo, nuoto e jogging.
La racchetta aumenta di 9,7 anni l’aspettativa di vita rispetto a una persona sedentaria.
Il tennis è uno sport che fa bene al benessere psicofisico.
E non è vero che si potenzia un solo braccio, perché quello opposto è indispensabile per finalizzare il movimento e mantenere l’equilibrio.
Nessun problema neppure per la schiena, anzi.
Corse e scatti fanno sì che le gambe si mantengano agili e, in generale, tutto il corpo acquisisce una maggiore tonicità e agilità, a favore di una stabilità del fisico anche nella vita quotidiana.
I benefici sono anche per la mente.
Il confronto con l’avversario, la valutazione della tattica più idonea, le modifiche “in corsa” rappresentano una palestra per le funzioni cognitive e in generale per la mente che è obbligata a mantenere uno stato vigile.
Non solo, la sfida in campo migliora l’autostima e riduce lo stress.
Mentre come per tutti gli sport, anche per il tennis vale la maggiore disponibilità ad allacciare nuovi rapporti sociali, con un incremento della fiducia in se stessi e della sicurezza nelle proprie capacità.