Quale vitamina regola il cortisolo?
Sabrina Battaglia
2025-10-10 21:47:02
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Una corretta dieta per il cortisolo è essenziale.
Ecco alcuni consigli:
Evitare zuccheri raffinati, dolci e caffeina in eccesso.
Inserire frutta ricca di antiossidanti, verdure a foglia verde e cereali integrali.
Utilizzare spezie come la curcuma, che ha effetti positivi su stress e infiammazione.
Integrare con vitamina C, che contribuisce a regolare i livelli ormonali e ridurre il cortisolo.