Cosa mangiare per avere le unghie più forti?
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Che vitamina manca se si spezzano le unghie?
Bibiana Santoro
2025-10-22 10:27:19
Numero di risposte
: 35
Le unghie si spezzano a causa della mancanza o insufficiente assunzione di calcio e vitamine.
La mancanza di calcio e vitamine può renderle vulnerabili a secchezza, infestazioni micotiche e malformazioni.
Per ripristinare il benessere, è allora necessaria una dieta equilibrata con un giusto apporto di calcio, vitamina A, B, C, D, E e Biotina, sostanze fondamentali per una corretta crescita delle unghie.
Lisa Fabbri
2025-10-09 12:59:45
Numero di risposte
: 31
Le unghie hanno bisogno di tutte le vitamine per mantenersi forti e sane.
Diverse sono le cause che possono concorrere a creare questa situazione: l’uso di prodotti cosmetici non appropriati o troppo aggressivi, l’invecchiamento e la presenza di specifiche patologie (psoriasi, micosi delle unghie) nonché la carenza vitaminica possono compromettere la salute delle nostre unghie.
L’alimentazione, infatti, gioca un ruolo fondamentale nel loro rinforzo visto che in una corretta dieta non possono mancare minerali quali il calcio, ferro e zinco, vitamine A, B, C e D e proteine.
Se sono sfaldate, si spezzano facilmente, non hanno un colorito uniforme, o sono macchiate, si dovrebbe sospettare una carenza di vitamine.
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