Qual è il magnesio che fa bene ai muscoli?

Il magnesio è un minerale ricco di proprietà ed è fondamentale per la salute di tutto l’organismo. Il magnesio contribuisce al mantenimento di ossa normali, perché agendo direttamente nella sintesi della vitamina D, è un elemento essenziale per l’assorbimento del calcio. Il magnesio è particolarmente utile per: facilitare il rilassamento muscolare evitare l’insorgere di fastidi muscolari, crampi e contrazioni involontarie attenuare i sintomi della lombosciatalgia contrastare crampi e dolori legati al ciclo mestruale tenere sotto controllo e regolare le contrazioni uterine. Il magnesio, grazie al suo legame con l’ATP, ha la fondamentale funzione di fornire ai muscoli l’energia necessaria a compiere il processo di contrazione. Il magnesio influenza anche il processo di contrazione e rilassamento muscolare, intervenendo direttamente sulla gestione del calcio da parte delle cellule muscolari. Un corretto apporto di Magnesio è utile per limitare sia i fastidiosi crampi notturni che spesso colpiscono i polpacci, sia quelli che a volte possono insorgere dopo un’intensa attività fisica.