Qual è la colazione ideale per il mattino?
Una colazione ideale dovrebbe essere bilanciata, fornire un mix appropriato di macronutrienti – carb Leggi di più
Quali sono 5 colazioni sane e veloci?
Eleonora Farina
2025-09-27 20:51:43
Numero di risposte
: 18
Le uova sono un alimento ricco di proteine, vitamine, minerali e grassi "buoni", quindi una colazione ideale.
I Pancake proteici Exante costituiscono un ottimo pasto per iniziare la giornata e sono uno snack ideale anche per il post-workout.
Lo yogurt greco contiene 10 grammi di proteine per 100 grammi totali.
L'avocado è un frutto dal profilo nutrizionale unico: 100g = 160kcal.
I fiocchi d'avena costituiscono una colazione semplice e nutriente.
Loretta Sartori
2025-09-27 18:27:25
Numero di risposte
: 24
1. Porridge
2. Smoothie
3. Avocado toast
4. Yogurt greco con granola e frutta fresca
5. Pancake di avena e albumi con frutta fresca
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Carlo Pagano
2025-09-27 16:37:04
Numero di risposte
: 35
1. Omelette con Tonno e Pomodoro
2. Tortilla Farcita con Salmone Affumicato, Ricotta e Basilico
3. Sandwich con Avocado, Cetriolo e Pollo
4. Cuscus con Mandarino e Miele
5. Yogurt con Fiocchi d’Avena, Mela e Mandorle