La glutammina aiuta il recupero muscolare?

La glutammina aiuta a contrastare il catabolismo muscolare, preservando la massa muscolare. La glutammina è fondamentale per la sintesi proteica, un processo essenziale per la riparazione e la crescita dei muscoli. La glutammina aiuta a tamponare l'acidità, riducendo il tempo di recupero e migliorando la resistenza muscolare. La glutammina aiuta a ridurre il catabolismo muscolare, ovvero la degradazione delle proteine muscolari. La glutammina può accelerare il recupero dopo l'allenamento, aiutando i muscoli a rigenerarsi più rapidamente e a tornare più forti.