Cosa mangiare per avere energia subito?
I carboidrati complessi sono i cibi che danno energia duratura e senza possibili controindicazioni. Leggi di più
Cosa bere per avere tanta energia?
Emanuele Rinaldi
2025-09-26 05:23:36
Numero di risposte
: 20
Quando parliamo di bevande dalle proprietà energizzanti ci riferiamo a prodotti differenti, caldi o freddi, a base di frutta, di erbe o risultato di radici stimolanti.
Ecco quali sono le bevande energizzanti da assumere per ritrovare la giusta carica:
Ginseng
Guaranà
Succhi di frutta
Tisane
Smoothies
Facendo riferimento agli ingredienti energizzanti sopra elencati, potrebbe essere una buona idea preparare una tisana alla menta, un infuso mango e ananas per ritrovare facilmente le energie.
Le tisane permettono di scegliere gli ingredienti da miscelare, in base ai propri gusti e al beneficio che si vuole trarre, e il gioco è fatto: sorseggiare in relax la calda bevanda aiuterà a ritrovare la forza per affrontare una nuova e impegnativa giornata.
Radames Sartori
2025-09-26 03:35:15
Numero di risposte
: 22
Bere molta acqua è un must, ma se siete stufi di bere acqua semplice allora provate l'acqua di cocco che è ricca di elettroliti, antiossidanti e altri nutrienti essenziali.
Se avete bisogno di un po' di caffeina per evitare la stanchezza di metà pomeriggio, optate per una tazza di tè verde invece di un altro caffè o una bevanda energetica.
Il tè verde ha meno caffeina del caffè ed è inoltre ricco di antiossidanti e sostanze nutritive come la vitamina C, B2 e altro.
Un frullato verde è un ottimo modo per cominciare la giornata.
L’erba di grano è alimento preparato a partire dai cotiledoni delle piante di grano tenero: è una ricca fonte di proteine, potassio, magnesio e vitamine del gruppo B.
Leggi anche
Qual è il cibo che ti dà più energia?
Praticamente tutti gli alimenti apportano energia. I principali cibi energetici sono: frutta e verd Leggi di più