C'est quoi le sport pour tous ?
C’est un réseau d’Associations sportives qui partagent une même vision du sport : celle d'un sport a Leggi di più
Quel est le sport qui affine le plus ?
Filomena De rosa
2025-09-27 11:05:49
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: 34
Les sports d’endurance doivent être les premiers envisagés.
La marche et la course à pied viennent en premier lieu à l’esprit.
Si vous voulez plus travailler les bras, pourquoi ne pas essayer une activité comme la marche nordique ?
Pour le bas du corps, comme nous l’avons vu plus haut, la marche, la course et la natation vous permettront d’obtenir des résultats sur les jambes.
Pour cibler davantage le haut du corps, ventre et bras, les sports d’endurance tels que la danse, avec la zumba par exemple qui sera très cardio, le rameur qui est un sport très complet, la boxe ou encore les sports de raquette seront efficaces.
Yago Marino
2025-09-18 02:06:22
Numero di risposte
: 29
le roller,
ce sport va faire monter votre rythme cardiaque et brûler vos calories : près de 500 calories par heure à allure modérée, et jusqu’à 1000 en allure course en moyenne,
la danse (classique, de salon, zumba…) qui sollicite énormément les muscles et le cardio.
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