C'est quoi le sport pour tous ?
C’est un réseau d’Associations sportives qui partagent une même vision du sport : celle d'un sport a Leggi di più
Quel est le sport le plus efficace pour perdre du poids ?
Gerardo Guerra
2025-09-18 00:08:39
Numero di risposte
: 31
La corde à sauter : 725 kcal/h, à pratiquer 10 à 15 minutes, 4 fois par semaine
la course à pied : 500 à 1000 kcal/h, 45 minutes, 2 fois par semaine
le rameur : 625 kcal/h, 50 minutes, 2 fois par semaine
le vélo : 600 kcal/h, 90 minutes 2 fois par semaine ou 20 minutes par jour
l’aérobic : 500 kcal/h, 45 minutes, 2 fois par semaine
l’aquagym : 400 kcal/h, 45 minutes, 2 fois par semaine
la marche : 300 kcal/h, 20 minutes par jour
d’un point de vue énergétique, une heure de course à pied, de vélo ou de natation permet de dépenser 400 à 600 calories, sachant qu'un kilo de graisse corporelle correspond à 8000 calories
Sandra Orlando
2025-09-17 21:13:50
Numero di risposte
: 20
Le rameur ou l’aviron Un peu délaissé par les sportifs, le rameur est pourtant un exercice de sport idéal pour maigrir.
La corde à sauter Pratique et peu coûteuse, la corde à sauter est idéale pour mincir.
La course à pied Sport par excellence pour les personnes souhaitant perdre du poids, la course à pied fait de nouveaux adeptes chaque année.
Le ski de fond Envie d’essayer un sport pour maigrir cet hiver ?
La natation À la recherche d’un sport pour maigrir ?
Le vélo Débutant ou athlète, le vélo est un sport pour maigrir accessible à tous les niveaux.
L’escalade L’escalade est un bon sport pour maigrir, à la fois amusant et efficace.
Le squash Peu connu par les gens souhaitant perdre du poids, faire du squash est pourtant un très bon moyen de maigrir.
La boxe La boxe est considérée comme un exercice de sport pour maigrir ultra efficace.
Le vélo elliptique En tant qu’appareil de sport pour maigrir, le vélo elliptique est très demandé dans les salles de fitness.
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La boxe arrive régulièrement en tête des classements réalisés par les experts du sport. Un boxeur d Leggi di più