C'est quoi le sport pour tous ?
C’est un réseau d’Associations sportives qui partagent une même vision du sport : celle d'un sport a Leggi di più
Quels sont les 3 avantages du sport ?
Antonella Testa
2025-09-27 02:56:48
Numero di risposte
: 27
1. Renforce le système cardiovasculaire
2. Renforce le système immunitaire
3. Renforce les muscles
Francesco Parisi
2025-09-18 02:19:13
Numero di risposte
: 33
Plus les enfants vieillissent, plus ils ont besoin de prendre part à des jeux soutenus ou qui demandent un certain effort. La participation à ces jeux et activités devrait augmenter progressivement, jusqu’à atteindre au moins 1 heure par jour à l’âge de 5 ans. Les enfants et les adolescents devraient faire chaque jour au moins 1 heure d’activité physique d’intensité modérée à élevée. Chaque semaine, les adultes et les aînés devraient faire au moins 2 heures et demie d’activité physique d’intensité modérée à élevée.
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Celeste Ricci
2025-09-17 22:07:20
Numero di risposte
: 25
L’activité physique est fortement recommandée pour prévenir des pathologies chroniques et contribuer au traitement d’un très grand nombre d’affections de longue durée.
Lorsqu’on pratique une activité sportive, le corps sécrète des hormones telles que l’endorphine, la dopamine ou l’adrénaline qui permettent de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et agir comme un antidépresseur, c’est donc avant tout une source de plaisir.
Le sport est un formidable créateur de ciment social, de passion et de citoyenneté.