Superfood per il recupero

Frutti rossi (mirtilli, more, lamponi) Ricchissimi di polifenoli e antiossidanti, aiutano a ridurre i microtraumi muscolari e a migliorare il recupero. Il segreto non è solo cosa mangi, ma come lo integri nella tua routine. I superfood non sono “magici”, ma se inseriti con intelligenza e costanza, possono davvero fare la differenza. Ginseng È un adattogeno naturale, cioè una sostanza che aiuta l’organismo a gestire meglio lo stress, sia fisico che mentale. Spirulina Un’alga potentissima: fonte vegetale di proteine complete, ferro, vitamina B12 e antiossidanti.