Cosa fare quando si è troppo stanchi?
Nel primo caso, ad esempio se è causata da stress o ansia potrebbe essere sufficiente riposare, bere Leggi di più
Che vitamina manca quando ci si sente stanchi?
Shaira Romano
2025-09-23 02:14:56
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: 23
Stanchezza, mal di testa, difficoltà a dormire, tachicardia, ma anche pelle spenta e capelli opachi possono essere vari modi in cui si manifesta l’ipovitaminosi, ovvero la carenza parziale di vitamine. Sintomi da carenza di vitamine Carenza di vitamina B Di tutto il gruppo delle vitamine B, la B12 è quella che più delle altre può andare incontro a carenze, specie nelle persone che scelgono un’alimentazione vegana o su base vegetale. Sintomi B12: tachicardia, confusione mentale, astenia. Carenza di vitamina C La carenza di vitamina C è molto rara nei nostri Paesi, specie se si segue un’alimentazione sana ed equilibrata, ricca di frutta e verdure fresche, preferibilmente crude o poco cotte, e conservate per massimo 3-4 giorni. Sintomi Stanchezza, dolori a muscoli e articolazioni, fragilità di capelli, anemia. Stanchezza, mal di testa, difficoltà a dormire, tachicardia, ma anche pelle spenta e capelli opachi possono essere vari modi in cui si manifesta l’ipovitaminosi.
Massimo Rizzo
2025-09-09 06:32:19
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: 30
Vitamine del gruppo B, come la B12 e l'acido folico, sono coinvolte nel metabolismo dell'energia e possono essere utili se c'è una carenza.
Vitamina D: una carenza di vitamina D può portare a sintomi come stanchezza, debolezza muscolare e una sensazione generale di malessere.
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Luciano De rosa
2025-09-09 03:56:39
Numero di risposte
: 23
A volte la stanchezza può rappresentare un segnale dall’arme che suggerisce una carenza di vitamine nel nostro corpo, più comunemente di vitamina B12, C e D.
Uno dei segnali più importanti per la carenza di vitamina D è la stanchezza e il senso di fatica.
Nonostante la carenza di vitamina C è piuttosto rara, livelli bassi di questa vitamina possono farci sentire stanchi e letargici.
La vitamina C inoltre promuove l’assorbimento del ferro, un altro nutriente molto importante per combattere la stanchezza.
La vitamina B12 è fondamentale per la produzione di globuli rossi e per mantenere in salute il sistema nervoso.