Comment progresser très vite au tennis ?
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Comment être fort mentalement au tennis ?
Naomi Monti
2025-09-29 03:34:06
Numero di risposte
: 24
Pour être fort mentalement au tennis, il faut d’abord prendre conscience de ses baisses d’intensité et de ses périodes de match faciles pour son adversaire.
Il faut définir des objectifs de développement et appliquer une méthode efficace, tels que se poser les bonnes questions et y répondre sincèrement, et définir des objectifs ambitieux mais atteignables, à court, moyen et long terme.
Il faut également apprendre à ne pas accepter les fautes à l’entraînement et à être plus constant dans les entraînements en ayant une intention précise sur chaque frappe et en s’efforçant de mettre la balle dans le court après chaque faute.
Enfin, pour progresser mentalement, il faut apprendre à enchaîner les bonnes séries et à être capable de reproduire des bonnes séquences, en identifiant un objectif de répétition et en renforçant sa capacité à reproduire des bonnes séries.
Bernardo Bernardi
2025-09-16 20:30:44
Numero di risposte
: 27
Dominer les pensées parasites.
Elles n’ont qu’une idée en tête, c’est de nous déconcentrer pour nous faire voyager dans le futur (“si je gagne/si je perds”) ou dans le passé (“si j’avais transformé la balle de break”).
Ne pas se focaliser sur le classement de son adversaire.
Se concentrer sur le jeu.
Préparer sa tactique, s’appuyer sur ses points forts.
Ecrire ses mots clés.
Suivre ses routines.
Anticiper certains faits de jeu.
Prendre du plaisir, enfin et surtout !
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Terzo De luca
2025-09-09 10:50:45
Numero di risposte
: 33
Le mental est souvent l'élément qui fait basculer un match de tennis entre deux joueurs de même niveau technique. Beaucoup de joueurs pensent que le mental ne peut pas être travaillé, hors, c’est quelque chose qui peut être entraîné de la même manière que la technique ou le physique. Cette section présente des éléments qui peuvent vous aider à améliorer votre approche mentale du tennis.
Gilda Barbieri
2025-09-09 09:33:41
Numero di risposte
: 31
Être prêt mentalement au tennis est très important, c'est l'un des aspects les plus importants au tennis afin de développer au mieux votre jeu, vos stratégies et surtout pour rester fort dans les moments les plus cruciaux.
Un bon mental vous permettra de monter dans les classements.
Les RITUELS DE CONCENTRATION vous permettent d’être au top de votre concentration.
Il vous faut vous préparer.
VOUS DONNER LE DROIT DE RÉUSSIR vous avez le droit de marquer des beaux points.
Vous pouvez «performer».
VOUS DONNER LE DROIT A L'ÉCHEC vous avez le droit de rater un point, comme tout le monde.
Rater un objectif préétabli ne doit pas générer de frustration.
METTRE EN PLACE VOS RITUELS DE CONCENTRATION tout ce que vous avez défini au préalable, peut être appliqué lors du match.
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