Comment faire une séance tempo ?
Pour effectuer une séance de tempo, il faut suivre quelques étapes et considérations. Tout d’abord, Leggi di più
Pourquoi n'ai-je pas envie d'aller au sport ?
Raffaella Costa
2025-09-19 07:22:20
Numero di risposte
: 30
Parfois c’est juste un manque de motivation : « J’ai la flemme de mettre ma tenue de sport » « J’ai la flemme de transpirer » « Je suis mieux dans le canapé » « J’ai plus envie de regarder une série que de faire de l’exercice ».
La flemme, c’est une autre histoire !
Parfois, on a passé une journée compliquée au travail. On n’a pas le moral. On n’est pas dans l’énergie de faire du sport. On se sent « à bout » moralement. Là, c’est dans la tête que ça se joue.
Flemme et fatigue morale : dans un cas comme de l’autre, le sport est votre solution !
Si vous avez encore du mal à savoir si vous êtes fatigués ou si vous avez la flemme de faire votre séance de sport, posez-vous ces questions : Avez-vous suffisamment d’énergie pour aller manger au restaurant avec votre meilleure amie ? Pour faire du shopping ? Pour aller vous baigner dans la mer ? Oui ? Alors enfilez vos baskets !
Guido Bernardi
2025-09-13 16:33:34
Numero di risposte
: 26
C'est avec Céciliane, ma coach sportive préférée, que j'aborde un sujet de la plus haute importance, la motivation à faire du sport.
Balayer les freins, se déculpabiliser, vous dire que pour nous aussi ce n'est pas facile,
mais en s'accordant un peu de temps, et en se faisant plaisir, on peut y arriver !
Leggi anche
Quel est le temps idéal pour une séance de sport ?
La durée idéale d’une séance de sport pour garder la forme n’est pas identique à une activité physiq Leggi di più
Maddalena Mariani
2025-09-02 22:15:10
Numero di risposte
: 35
Cela peut être dû à un manque de temps, des contraintes financières, une perte de motivation.
Il existe de nombreuses alternatives pour rester actif et en bonne santé sans fréquenter une salle de sport.
L'ennui peut souvent être un obstacle à l'exercice régulier.
Ne pas aller à la salle de sport ne signifie pas que vous devez abandonner votre fitness ou votre bien-être physique.
L'important est de trouver ce qui vous convient le mieux et de vous y tenir.
Avec un peu de créativité et de détermination, vous pouvez maintenir ou même améliorer votre forme physique sans jamais mettre les pieds dans une salle de sport.