Quali sono i tipi di gare di nuoto?
Si dividono in diverse specialità, su più distanze: stile libero, dorso , rana, farfalla e misti. Il Leggi di più
Quanto ci vuole per fare 1km a nuoto?
Nabil Martino
2025-08-24 10:21:08
Numero di risposte
: 18
Dopo 10 settimane sono riuscito a nuotare 1 km a stile libero senza fermarmi
Dopo 15 sessioni sono riuscito a nuotare 1 km a stile libero senza fermarmi
Flaviana Monti
2025-08-24 09:04:28
Numero di risposte
: 25
Il tempo richiesto per affrontare i 1000 metri è così tanto – può variare dai 20 ai 40 minuti, a seconda delle proprie capacità.
Un consiglio è quello di non avere timore di sfruttare gli aiuti dell’esterno, come la possibilità di fermarsi e allungarsi per toccare il bordo se ne sentiamo il bisogno.
Inoltre, è bene essere supportati da un’integrazione energetica adeguata allo sforzo che andremo a compiere.
Quando si va in difficoltà non bisogna vergognarsi, ma intervenire come si può.
Con l’allenamento, i 1000 metri a nuoto sono una distanza fattibile con tranquillità e sicurezza.
Bisogna ricordarsi che sforzo e difficoltà però sono diverse in acqua rispetto alla terraferma.
Avendo coscienza di questo, le prime volte è fondamentale essere seguiti e controllati da qualcuno di esperto o esperta fuori dalla vasca.
E dopo i 1000 m, con questo spirito positivo si può salire di tecnica e intensità per raggiungere altre distanze, oppure avventurarsi nelle acque libere!
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