5 minuti al km sono buoni?
Bibiana Villa
2025-08-23 00:16:38
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5 minuti al km sono buoni?
Non esiste una risposta precisa, poiché dipende dagli obiettivi individui.
Se la finalità della corsa è di tipo sportivo, tenere conto del tempo al chilometro è di grande importanza.
Inoltre, può essere importante tenere conto del tempo al chilometro se l'obbiettivo è quello di migliorare la funzionalità cardio-vascolare e respiratoria.
Il tempo al chilometro diventa un parametro privo di significato se corriamo per aumentare il dispendio energetico e favorire il dimagrimento.