Qual è un buon tempo per una maratona?

Un buon tempo per principianti è una misura soggettiva. Il tempo medio per completare una maratona è di 4 ore, 32 minuti e 49 secondi, corrispondente a un ritmo di poco superiore ai 6 minuti al chilometro. Gli uomini tendono a completare la maratona in media in 4 ore e 21 minuti, mentre le donne impiegano circa 4 ore e 48 minuti. Prendete in considerazione il ritmo che avete mantenuto in una corsa di allenamento lunga, aggiungete circa 10 secondi in più e in meno e proiettatevi sulla distanza. Affrontare la maratona con uno sforzo costante che sia percepito come un 6 o 7 su una scala da 1 a 10. Più la distanza aumenta, più sarà importante mantenere un ritmo in linea con il proprio livello di preparazione, senza dimenticare che la maratona è, prima di tutto, una sfida con sé stessi e non con il cronometro. La prima maratona è un grande momento di apprendimento. Dopo la prima esperienza, potete riflettere su cosa avete fatto bene e su cosa migliorare e usare questi elementi per un eventuale obiettivo di tempo preciso.

Che tempo di maratona è considerato "buono" per i runner amatoriali? So che "buono" può voler dire cose molto diverse a seconda della persona: età, background, tempo di allenamento e obiettivi giocano tutti un ruolo. Mi piacerebbe sentire le tue opinioni—cosa ti prefiggi personalmente, ti motiva vedere i tempi degli altri, e dove tracci la linea tra "rispettabile", "buono" e "wow"?