Chi fa nuoto diventa più alto.?

I record di velocità continueranno a essere dominati da atleti sempre più pesanti e più alti. Le tendenze rivelate dalla nostra analisi suggeriscono che i record di velocità continueranno a essere dominati da atleti più pesanti e più alti. Riteniamo che ciò sia dovuto alle regole costruttive della locomozione animale e non al contemporaneo aumento della taglia media degli esseri umani. In particolare, mentre l'essere umano medio ha guadagnato circa 4,8 cm di altezza dal 1900, la ricerca del dott. Charles ha mostrato che i nuotatori più veloci sono cresciuti di 11,4 cm. Le regole teoriche della locomozione animale generalmente affermano che gli animali più grandi dovrebbero muoversi più velocemente degli animali più piccoli. Sostenendo che le forme di locomozione coinvolgono due forze fondamentali: sollevare il peso verticalmente e superare la resistenza orizzontalmente. Un nuotatore più "grosso" otterrebbe un effetto maggiore. Si può prevedere che in futuro gli atleti delle massime competizioni saranno sempre più grossi, alti e muscolari. Gli scienziati si aspettavano che il nuotatore avrebbe sperimentato una minore resistenza all'attrito dell'aria. Tuttavia, quando il corpo è sopra l'acqua, il peso lo fa cadere in maniera più veloce, provocando un'onda più grande e spingendo per inerzia il corpo in avanti.

Il nuoto non può aumentare la massa muscolare nello stesso modo che lo fa l'allenamento in palestra. Non esiste aumento di massa muscolare senza sovraccarico. Il sovraccarico in acqua è rappresentato dalla resistenza dell'acqua stessa. La resistenza dell'acqua è ottocento volte superiore a quella dell'aria. Il muscolo trofico si costruisce in palestra, utilizzando un vero sovraccarico che ci permetta di lavorare contro resistenza in un contesto dove viga la forza di gravità. Il nuoto può plasmare e costruire dei lineamenti tipici di chi pratica questa disciplina ma non esiste nuotatore muscoloso, e dal fisico scolpito, se non quello che affianca alle sue sedute in acqua delle vere e proprie sessioni specifiche in palestra abbinate ad una corretta alimentazione.

Il nuoto fa crescere in altezza? Si, secondo gli esperti il nuoto è in grado di aiutarti e crescere in altezza. Il nuoto aumenta la produzione dell’ormone della crescita, che è legato alla statura. Il nuoto permette inoltre di fare uno stretching costante dei propri muscoli, cosa che influisce molto sulla crescita del corpo. Una cosa che aiuta molto è che mentre nuoti mantieni il corpo costantemente in stretching, soprattutto quando fai stile libero e stile rana, due stili che ti portano ad allungarti per fare la bracciata la più lunga possibile, facendoti fare uno stretching naturale alla colonna vertebrale, una cosa importante per mantenere una postura corretta e per crescere in altezza. Per avere dei benefici ancora migliori in termini di statura è consigliato fare stretching ad alta intensità per 10 minuti prima di entrare in vasca. Gli effetti sui bambini del nuoto in termini di altezza sono dunque nettamente migliori rispetto a quelli che potrebbero avere i ragazzi o addirittura gli adulti. In linea generale il nuoto è sempre utile per migliorare la propria altezza, ma possiamo dire, in maniera più specifica, che il miglior stile di nuoto da praticare per avere dei risultati efficaci in termini di crescita e altezza è lo stile libero. Il nuoto è probabilmente lo sport migliore per promuovere una crescita armoniosa del proprio corpo. Per avere risultati importanti nel nuoto, l’altezza conta, e il nuoto può aiutarti a diventare più alto.