Quanto ci vuole per fare 1 km a nuoto?

Il tempo richiesto per affrontare i 1000 metri è così tanto – può variare dai 20 ai 40 minuti, a seconda delle proprie capacità. Un consiglio è quello di non avere timore di sfruttare gli aiuti dell’esterno, come la possibilità di fermarsi e allungarsi per toccare il bordo se ne sentiamo il bisogno. Inoltre, è bene essere supportati da un’integrazione energetica adeguata allo sforzo che andremo a compiere. Quando si va in difficoltà non bisogna vergognarsi, ma intervenire come si può. Con l’allenamento, i 1000 metri a nuoto sono una distanza fattibile con tranquillità e sicurezza. Bisogna ricordarsi che sforzo e difficoltà però sono diverse in acqua rispetto alla terraferma.