Quante volte fare yoga a settimana?
Kristel Barone
2025-08-09 14:47:14
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Praticare sei giorni la settimana per mezz’ora è anche meglio che praticare solo due volte la settimana per un’ora e mezza.
Il segreto sta però nel praticare con costanza tutti i giorni.
Vivere la pratica dello Yoga tutti i giorni.
Non deve sempre per forza essere una pratica di un’ora e mezza, a volte bastano anche 30 minuti.
Ti serve un minimo di giorni che va da 30 a 100, per creare un’abitudine.
Questo significa che devi fare Yoga per almeno 30 giorni di seguito.
Ma attenzione, se salti un giorno, il conto ricomincia da zero.
Più progredisci, più ci penserai due volte a saltare un giorno, perché vorrebbe dire perdere tutto il lavoro fatto in precedenza.