Cosa mangiare per ridurre l'insulina?
In chi soffre di insulino resistenza, quindi, è fondamentale riuscire a tenere sotto controllo i liv Leggi di più
Come si guarisce dall'insulino-resistenza?
Domenica Sala
2025-10-12 18:59:28
Numero di risposte
: 28
La resistenza insulinica può essere prevenuta e anche invertita attraverso interventi mirati.
Modifiche Dietetiche: Adottare una dieta equilibrata, ricca di alimenti integrali, fibre, e povera di zuccheri raffinati e cibi altamente processati.
Attività Fisica: L’esercizio regolare migliora la sensibilità all’insulina delle cellule.
Sono raccomandati almeno 30 minuti al giorno di attività fisica moderata.
Controllo del Peso: Mantenere un peso corporeo sano è fondamentale per prevenire l’insulinoresistenza.
Gestione dello Stress e del Sonno: Entrambi influenzano i livelli di insulina e la sensibilità all’ormone.
Se ci sono dei disturbi in questa sfera sono molto utili, l’agopuntura e la mindfulness.
Domenico Pellegrino
2025-10-12 16:39:45
Numero di risposte
: 29
Se l’insulino resistenza sta influenzando la tua salute e il tuo stile di vita, è essenziale affrontarla con l’aiuto di un esperto.
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Insieme, esploreremo le tue esigenze specifiche e troveremo le strategie più efficaci per migliorare la tua sensibilità all’insulina e la tua salute generale.
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