Cosa fa lo yoga a livello mentale?
Marisa Palmieri
2025-08-09 11:05:39
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Il corpo risulta essere la manifestazione esteriore di quello che succede dentro di noi in zone profonde del nostro cervello. Con la pratica dello yoga abbiamo la possibilità di lavorare su questi atteggiamenti mentali e sviluppare un senso di armonia e positività. La mente può essere il tuo peggior nemico, come diventare il tuo più grande alleato. Una respirazione consapevole favorisce lo sviluppo di atteggiamenti mentali nuovi e positivi. Una respirazione calma e profonda distende la mente e aiuta a superare la paura. Praticando con regolarità potrai notare benefici sotto più punti di vista, come riduzione di ansia e stress, migliore capacità di concentrazione, aumento della fiducia in se stessi, sviluppo di atteggiamenti positivi e di apertura, capacità di controllare le emozioni, stimolo a crescere e ad incrementare le propria forza di volontà.