Quale tipo di yoga è più efficace per l'ansia?
Alan Riva
2025-08-09 10:51:05
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Viloma Pranyama è una tecnica di respirazione utilissima per calmare l’ansia, gestire lo stress e controllare i nostri pensieri.
La tecnica di respirazione yogica Viloma è rilassante, aumenta la consapevolezza del respiro ed è un ottimo metodo per ritrovare la calma, in qualsiasi momento della giornata.
Uno dei benefici di questa tecnica di respirazione è proprio quella di ridurre ansia e stress.
Questa tecnica di controllo del respiro permette di controllare i pensieri e ci fa sentire più tranquilli e allo stesso tempo fa fluire al meglio il Prana, l’energia vitale.
È una respirazione davvero molto semplice, che può essere sperimentata in diversi momenti della giornata ed è in grado di regalarci una sensazione di benessere immediato.