Quante volte a settimana è consigliato fare yoga?
Le donne che praticavano Hatha yoga tre volte a settimana riuscivano a eseguire in media sei piegame Leggi di più
Per chi non è indicato lo yoga?
Ilario Montanari
2025-08-09 01:00:29
Numero di risposte
: 21
Lo yoga non è solamente arrivare a stare in equilibrio sulla testa, altrimenti significa che vi state perdendo gran parte dei suoi doni e della sua bellezza.
Se volete iniziare lo yoga perché siete attratti solo da tutte le immagini da copertina delle riviste, dove corpi palestrati vengono fotografati mentre eseguono gli asana più improbabili, forse è meglio scegliere un’altra attività.
Per apprezzare la profondità del percorso è necessaria una speciale attitudine mentale, che può essere scoperta solo attraverso l’esperienza.
Questo potrebbe far pensare che lo yoga non sia per tutti.
Chiunque può praticarlo per preservare l’elasticità del corpo e mantenerlo in forma.
Prendere la decisione di aprire ogni giorno il tappetino vi può cambiare profondamente.
Quindi iniziate un percorso del genere solo se siete aperti alla possibilità di cambiare.
Marianna Donati
2025-08-09 00:16:39
Numero di risposte
: 33
In caso di infortuni fisici, specie se gravi, sarebbe il caso di rinunciare alla pratica per non aggravare un quadro già compromesso. La febbre è uno stato più discutibile perché alcune persone la vivono con una disinvoltura che manca ad altre. Se si è molto scossi, turbati, interiormente lacerati, è consigliabile lo yoga, ma forse è più saggio un cauto "dipende": talmente complesso è l’animo umano che non ce la sentiamo di dare risposte secche. Se non ve la sentite di approcciarvi al tappetino, non fatelo, senza sentirvi in colpa. Nello yoga vige il principio della “non violenza” primariamente verso se stessi. Se il vostro medico vi sconsiglia la pratica, non esitate a seguire le sue indicazioni.
Leggi anche
Quanto tempo ci vuole per avere i benefici dello yoga?
Praticando l’Asana, la Pranayama e la Meditazione è possibile sperimentare un effetto benefico immed Leggi di più