La natation vous fatigue-t-elle le lendemain ?
Cleopatra Rossi
2025-08-07 15:29:03
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La natation pousse le corps à dépenser plus de calories.
La nage sollicite en outre de nombreux muscles en même temps, faisant d’elle un exercice complet.
La résistance de l’eau induit un effort supplémentaire par rapport à un sport réalisé dans une salle ou en extérieur.
Cette dépense calorique se traduit par une faim plus importante et une fatigue accrue, le fameux coup de barre.
L’exposition prolongée à l’eau est également susceptible d’entrainer la dilatation des vaisseaux sanguins.
Celle-ci réduit la pression artérielle et augmente la sensation de fatigue.
La concentration nécessaire pour coordonner ses membres et sa respiration lors de la nage contribue à épuiser les facultés mentales.
La perte d’électrolytes par la transpiration, invisible mais bien réelle, participe aussi à influencer les niveaux d’énergie.
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