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Quali sono le 5 P della dieta?
Harry Bernardi
2025-08-22 16:50:39
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: 29
Le 5P sono pane-pasta-patate-pizza-pasticceria. La regola dice che non si sommano mai in un pasto e, durante il dimagrimento, non se ne mangia più di una porzione al giorno. Troppe P in un pasto o in una giornata fanno, infatti, venire la P grande di pancia. In questo modo, invece, si evita che si accumulino troppi carboidrati in un pasto e in un giorno. Mangia una sola porzione intera di carboidrati per pasto, da scegliere fra pane, cereali, pasta, patate, pizza, dolce. Potremmo dire che il vino e birra rappresentano un’altra P e, allora, la prima buona regola è bere il bicchiere di alcool al pasto in cui non compare la P.
Domenica Sala
2025-08-17 00:45:46
Numero di risposte
: 28
La Regola delle 5 P si basa sull’idea che, combinando in modo scorretto alcuni alimenti, si possa mettere sotto stress il nostro sistema digestivo e rallentare il metabolismo, creando difficoltà nell’assimilazione dei nutrienti e portando all’accumulo di grasso. Il concetto di base è evitare di mangiare insieme patate, pasta, pane, pizza e polenta. Le cinque combinazioni alimentari principali da evitare sono Proteine + Patate, Pasta + Pane, Pasta + Proteine, Frutta + Pasti Principali e Fritture + Alcol. La regola delle 5 P offre uno spunto interessante per ottimizzare le combinazioni alimentari e migliorare la digestione, accelerando così il processo di dimagrimento.
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Miriana Mancini
2025-08-05 23:35:10
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: 23
Per dieta delle cinque p si fa riferimento ad alimenti di largo consumo, quali pane, pasta, pizza, polenta e patata.
Si tratta di cinque carboidrati.
La regola fondamentale è di non abbinarli mai nello stesso pasto.
In pratica in ogni pasto della giornata non deve essere presente più di uno di questi alimenti.
Volendo schematizzare bisognerebbe evitare queste associazioni tra carboidrati: pizza con patatine, pasta e patate, pasta al sugo e pane, e ancora polenta con pane.
Marta Conte
2025-08-05 22:34:22
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: 35
La regola delle 5 P non si tratta di una dieta vera e propria, né di un regime restrittivo, ma di una semplice strategia che può contribuire a un’alimentazione più varia e bilanciata. L'idea di base è evitare di consumare nello stesso pasto pane, pasta, pizza, patate e polenta per moderare l’introito complessivo di carboidrati e ottimizzare l’assorbimento di altri nutrienti essenziali.
I 5 alimenti da evitare di consumare nello stesso pasto sono pane, pasta, pizza, patate e polenta.
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Filippo Amato
2025-08-05 22:13:12
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: 24
La regola delle cinque P indica l’orientamento che richiede di consumare uno solo tra questi alimenti a pasto.
Per esempio, se si mangia un piatto di pasta, meglio rinunciare al pane.
Lo definirei un consiglio per organizzare i pasti più che una dieta.
Si dice solo come limitare il consumo dei carboidrati evitando di accostare, per esempio, la pizza alle patatine.
Pane, pasta pizza, patate, polenta: gustosi alimenti sempre molto apprezzati da tutti, e che hanno in comune anche la lettera iniziale.