Cosa fare dopo uno sgarro per non ingrassare?
Liliana Cattaneo
2025-08-04 09:46:16
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Dottore, ho sgarrato, ora che faccio? La risposta è semplice, riprendi la dieta, subito. Non c’è bisogno di immaginare contromisure particolari, penitenze o restrizioni ancora maggiori. Semplicemente, ci si rimette sul sentiero che si stava percorrendo e che da cui si è leggermente deviato. Non ci si deve punire. È la reazione più naturale, figlia del senso di colpa: ho mangiato troppo e male, adesso digiuno. Niente di più sbagliato. È solo uno sgarro, non è la fine del mondo. Ovviamente, la cosa importante è che si rientri subito in carreggiata.
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