A cosa servono i carboidrati per i muscoli?
Ettore De Angelis
2025-08-03 19:38:46
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I carboidrati sono la migliore fonte di energia per il corpo umano.
Ciò significa che i carboidrati non servono solo agli atleti, ma alimentano il corpo durante tutte le attività svolte quotidianamente.
Puoi pensare a essi come alla benzina che serve al corpo per funzionare, cioè alle kilocalorie necessarie per vivere.
Il corpo richiede molta energia per sostenere gli allenamenti che servono a potenziare i muscoli.
Da dove prende l’energia solitamente il corpo?
Dai carboidrati!
I carboidrati complessi, come quelli presenti nella pasta, nel pane, impiegano più tempo per essere digeriti, e sono quindi una fonte di energia più duratura.
I carboidrati complessi sono la fonte energetica per eccellenza e dovrebbero costituire il componente principale dell’apporto energetico giornaliero.
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