Qual è lo sport migliore per una donna?
Arturo Caputo
2025-08-01 07:54:17
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Che sia in gruppo o da solo deve essere qualcosa che ti regala buon umore, magari un’attività aerobica potrebbe fare il caso tuo in quanto migliora le funzioni metaboliche dando benefici al nostro umore.
La corsa è lo sport più pratico ma devi approcciare nel modo corretto, se non sei abituato ti consigliamo di alternare qualche minuto di corsa e qualche minuto di camminata.
Il nuoto è uno sport a basso impatto, eviti infortuni e rinforzi muscolatura bruciando parecchie calorie.
La palestra è il giusto ambiente per chi cerca un po’ di “confusione” e persone molto “cariche”.
Pilates e yoga se cerchi un tuo momento di relax.