Qual è l'attività fisica consigliata dopo i 50 anni?
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Qual è la differenza tra sport e attività sportiva?
Marianita Giuliani
2025-07-17 01:19:07
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: 18
La differenza principale tra attività fisica ed attività sportiva risiede nell'intento e nell'organizzazione dell'attività.
L'attività fisica è una qualsiasi attività che coinvolge il movimento del corpo e che mira a migliorare la salute e il benessere fisico.
L’obiettivo è generalmente il mantenimento o il miglioramento della condizione fisica, della resistenza e della salute generale.
L’Esercizio sportivo invece è una forma di esercizio fisico organizzato che segue regole specifiche e si pratica in modo competitivo o per divertimento.
Include attività come il calcio, la pallacanestro, il tennis, il nuoto agonistico e molte altre discipline sportive.
Lia Bruno
2025-07-17 00:52:39
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: 30
L'attività fisica è un grande insieme che comprende tutti i movimenti del corpo spontanei o volontari che facciamo ogni giorno e che provocano un dispendio di energie.
L'esercizio fisico, a sua volta, è ancora diverso, perché prevede una serie di movimenti strutturati, programmati, ripetitivi volti proprio a migliorare la salute umana:
l'attività fisica è quella che facciamo ogni giorno senza nemmeno accorgerci, mentre l'esercizio fisico è quello che scegliamo di fare, magari in palestra o in piscina, per allenare tutti i gruppi muscolari, migliorare la coordinazione, aiutare la corretta respirazione, porre attenzione alla postura.
L'attività sportiva compie un ulteriore passaggio nella definizione di movimento:
è un'attività fisica che comprende esercizi fisici, volti però al divertimento, all'aspetto ludico, aggregativo, sociale.
Aggiunge all'aspetto di prevenzione, cura e mantenimento dell'attività e dell'esercizio fisici, questo aspetto più "divertente" e anche competitivo, volto sempre al benessere e alla salute, ma compiendo un passo in più verso una pratica più definita.
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Mattia Silvestri
2025-07-16 22:55:18
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: 19
Attività fisica, esercizio fisico e sport di frequente vengono utilizzati come sinonimi, ma vi sono delle differenze.
Per attività fisica si intende qualunque movimento determinato dal sistema muscolo-scheletrico che comporti un dispendio energetico superiore a quello di riposo.
In questa categoria rientrano, oltre l’attività sportiva, semplici movimenti come camminare, salire le scale, andare in bicicletta, ballare, fare giardinaggio e perfino i lavori domestici.
Per esercizio fisico si intende una tipologia di attività fisica strutturata, pianificata ed eseguita regolarmente allo scopo di raggiungere specifici obiettivi.
Lo sport comprende tutte quelle attività competitive sottoposte a regole ben precise in cui l’obiettivo è il miglioramento della performance.
Lucrezia Bianchi
2025-07-16 21:38:08
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: 23
L’attività motoria o attività fisica definisce qualsiasi attività comporti un movimento prolungato sia moderato che intenso.
L’attività sportiva fa parte delle attività motorie: definisce infatti tute le attività fisiche ricorsive di allenamento o gara che vengono svolte regolarmente e che rispondono a delle regole generali concordate.
Per “attività motoria” o “attività fisica” si intende qualunque attività che preveda il movimento corporeo prodotto dai muscoli scheletrici per un periodo prolungato.
Secondo questa definizione, l’attività motoria comprende sport, esercizio fisico generale e altre attività che comprendono un movimento come giocare, camminare, pulire la casa o prendersi cura del giardino.
L’attività sportiva è un’attività motoria che comporta momenti di esercizio ricorsivo, in ambito di allenamento o competizione, strutturato in modo da essere sottoposto a regole generali e concordate.
Ad esempio una partita di calcio o di calcetto è da considerarsi un’attività sportiva esattamente come una partita di tennis o una maratona.
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Serse Guerra
2025-07-16 19:55:00
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: 19
Il sport è una pratica organizzata e competitiva, che segue regole precise e ha l’obiettivo di misurare abilità e prestazioni.
L’attività fisica comprende qualsiasi movimento del corpo che richiede energia.
A differenza dello sport, non ha necessariamente una struttura formale e può essere praticata in vari contesti, come il lavoro, il tempo libero o le faccende domestiche.
Struttura e Organizzazione: Il sport è strutturato e organizzato, con eventi specifici, regole e competizioni.
L’attività fisica è meno strutturata e può essere svolta in modo spontaneo, senza bisogno di una preparazione particolare.
Lo sport è più strutturato e competitivo, mentre l’attività fisica è più flessibile e accessibile.
Lo sport è una forma di attività fisica strutturata e competitiva, mentre l’attività fisica è un concetto più ampio che include qualsiasi movimento corporeo che consuma energia.
Distinguere tra sport e attività fisica è importante per scegliere la forma di movimento più adatta alle proprie esigenze di salute, tempo e interessi.
Rosalino Pellegrini
2025-07-16 17:43:01
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: 31
L’attività fisica e lo sport non sono la stessa cosa.
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), “l’attività fisica” è un comportamento che determina “qualunque movimento corporeo prodotto dai muscoli scheletrici che richiede un dispendio di energia superiore a quello a riposo”.
L’attività fisica produce un miglioramento della propria condizione fisica e di salute.
Sono attività fisica anche le attività più comuni come camminare, andare in bicicletta, giocare, fare giardinaggio e lavori domestici, che costituiscono l’attività motoria spontanea.
Il termine attività sportiva è spesso comunemente usato in alternativa ad attività fisica o motoria, la definizione di sport è più specifica e dipende dalle regole degli organismi nazionali e internazionali che lo disciplinano.
Il termine è, in generale, riferito all’insieme degli esercizi praticati, secondo regole codificate da istituzioni, per divertimento o per competizione (anche professionalmente) che stimolino le capacità fisiche e psichiche della persona.
S’intende per sport qualsiasi forma di attività fisica che, attraverso una partecipazione organizzata o non, abbia per obiettivo l’espressione o il miglioramento della condizione fisica e psichica, lo sviluppo delle relazioni sociali o l’ottenimento di risultati in competizioni di tutti i livelli.
In Italia – indica il Professor Marco Bonifazi – in osservanza alle norme sulla tutela sanitaria dell’attività sportiva, le Federazioni Sportive Nazionali sono tenute a definire per i loro tesserati, quali sono le attività sportive agonistiche che richiedono una certificazione medica specifica.
Nella terminologia olimpica, in accordo con il Comitato Olimpico Internazionale, il termine “sport” si riferisce a tutte le attività che sono disciplinate da regole stabilite da una Federazione Sportiva Internazionale.
Uno sport, per definizione olimpica, di solito comprende discipline diverse che sono considerate sport nell’uso comune del termine.
Albino Bianchi
2025-07-16 16:36:07
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: 27
Praticare sport comporta competere.
E questa circostanza fondamentale è ciò che fa la differenza.
L'attività fisica è molto comune, infatti, la pratichi inconsapevolmente quotidianamente.
Attività fisica, esercizio fisico e sport sono 3 cose diverse.
L'attività fisica è qualsiasi movimento volontario prodotto dai muscoli e che comporta un dispendio di energia.
L'esercizio fisico è l'aumento della mobilità del corpo, ma è un'attività pianificata e ripetitiva il cui obiettivo è migliorare il funzionamento dell'organismo.
Mentre lo sport è l'insieme degli esercizi fisici che si presentano come un gioco.
Indipendentemente dal fatto che siano individuali o collettivi, ma praticati secondo determinate regole.
L'esercizio fisico è qualsiasi movimento volontario fatto dai muscoli, che consuma energia extra.
Così come dell'energia che il nostro corpo consuma e di cui ha bisogno per mantenere la vita o l'attività basale.