Come diminuire le cicatrici?
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Cosa mangiare per cicatrizzare velocemente?
Ilario Montanari
2025-11-01 09:39:01
Numero di risposte
: 21
Fai in modo di assumere alimenti che contengono: Prebiotici.
Si trovano in: aglio, cipolle, integratori.
Alimenti contenenti colture di fermenti vivi.
Si trovano in: crauti, yogurt biologico naturale, ceci, drink specifici.
Alimenti ricchi di fibre.
Si trovano in: avena, semi di lino, orzo e mele.
Si trova in: pesce azzurro e tuorli d’uovo.
Gli Omega 3 forniscono proprietà antinfiammatorie naturali.
Si trovano in: pesce azzurro, avocado, noci e semi e verdure a foglia verde.
Buone fonti sono: brocolli, spinaci, cavolfiori, cavoletti di Bruxelles, cavoli ed erbe verdi come menta e prezzemolo.
I colori vivaci che caratterizzano frutta e verdura sono dovuti al loro contenuto di vitamine e minerali, quindi includere una vasta gamma di frutta e verdura colorate ti assicura una buona e vasta gamma di vitamine e minerali.
Buone fonti: pesce, uova, pollame, avena, riso integrale, fagioli, lenticchie e quinoa.
Alcuni antinfiammatori, con forti evidenze, da poter inserire nella dieta sono: Cocco fresco, Curcuma, Zenzero.
Giordano Vitali
2025-11-01 06:53:58
Numero di risposte
: 21
La vitamina C: contenuta per esempio, nelle arance, nei mandarini, nei pompelmi, nei kiwi e nelle fragole, è fondamentale perché consente – tramite le sue proprietà antiossidanti – di aumentare l’assorbimento del ferro.
Il ferro: può essere utile per guarire da una condizione che ha provocato una grossa perdita di sangue, portando il paziente a divenire anemico.
Le proteine: consentono di ricostruire la massa muscolare e la massa magra grazie agli aminoacidi essenziali che consentono di recuperare energia e ricostituire i muscoli.
I carboidrati: forniscono energia all’organismo.
L’acqua: bere molto è fondamentale, oltre che nella vita di tutti i giorni per i numerosi benefici che apporta, per ripristinare i minerali persi per esempio dopo un’infezione acuta.
È importante consumare:
frutta fresca per reintegrare le vitamine e i sali minerali, meglio senza buccia perchè più digeribile;
verdure a basso contenuto di fibre come carote o zucchine, preferibilmente in un passato di verdure, per reintegrare i minerali;
carne bianca o pesce o uova per reintegrare le vitamine del gruppo B e le proteine.
carboidrati complessi come pane, pasta e cereali, per garantire all’organismo un adeguato apporto energetico per il recupero delle energie.
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Renzo Messina
2025-11-01 06:38:25
Numero di risposte
: 27
Frutti di mare, carne bianca, filetto di maiale, latte, formaggi, uova, soia e fagioli: sono ricchi di proteine, utili a eliminare i tessuti morti e costruirne altri.
Frutta e verdura: ricchi di vitamine, soprattutto A e C, che aiutano a formare il collagene e a correggere la funzione immunitaria.
Frutta secca, legumi, carne di maiale: ricchi di arginina e glutammina, due amminoacidi che influenzano la funzione immunitaria.
Catechine del tè, flavanoli del cacao, idrotissirolo dell’olio d’oliva: sono sostanze che favoriscono la guarigione, anche dopo interventi chirurgici.
Tra i cibi che favoriscono il processo di guarigione delle ferite abbiamo, quindi, anche la curcumina, estratta dalla curcuma.
Possiede proprietà antiossidanti e anti-cancerogene.
Rafforza l’endotelio e riduce i livelli di colesterolo cattivo.
Previene l’insorgere del diabete di tipo 2, moderando i livelli di insulina e glucosio nel sangue.
Aiuta a perdere peso, inibendo la capacità delle cellule adipose di assorbire sostanze nutritive.
Migliora la digestione, riducendo gonfiore e flatulenza.
Ha proprietà antibatteriche e antivirali, utili nella prevenzione di raffreddori e influenze.
Aiuta a mantenere il cervello attivo, perché ne rallenta l’invecchiamento delle cellule.