Come ripulirsi dal cortisolo?
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Come si riconosce la pancia da cortisolo?
Mietta De rosa
2025-11-07 12:45:11
Numero di risposte
: 34
Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali in risposta allo stress.
Stimola la lipogenesi viscerale, cioè l’accumulo di grasso nella zona addominale.
Il cortisolo cronico abbassa la sensibilità all’insulina, favorendo l’accumulo di grasso.
Riduce la massa muscolare, rendendo più difficile bruciare calorie.
Influenza la leptina e la grelina, gli ormoni della fame e della sazietà, creando il perfetto stormo metabolico.
La genetica conta: alcuni sono più predisposti ad accumulare grasso viscerale.
L’attività fisica conta: soprattutto quella che riduce lo stress, oltre a quella che brucia calorie.
Ma soprattutto conta il bilancio calorico… perché il corpo fa ancora i conti come un ragioniere svizzero: entra più di quanto esce? Si accumula.
Ursula Giordano
2025-10-29 17:45:13
Numero di risposte
: 26
L’aumento del cortisolo può alterare la digestione e il metabolismo, causando:
Gonfiore addominale e accumulo di gas
Crampi addominali più o meno intensi
Alterazioni intestinali come stitichezza o diarrea
Aumento dell’appetito, con il rischio di ingrassare
Quando ci troviamo sotto stress, il nostro corpo può reagire in diversi modi, e uno di questi è rappresentato dai disturbi gastrointestinali.
Nelle situazioni di ansia, capita spesso di provare un senso di gonfiore nell'addome, una sorta di pesantezza che può creare grande disagio, oltre che dolore.
Il gonfiore è spesso accompagnato da crampi addominali, più o meno intensi, al punto da influenzare il movimento intestinale, causando spiacevoli episodi di nausea o vomito ma anche costipazione o diarrea.
In alcuni casi, inoltre, alla pancia gonfia da stress si aggiunge l’aumento di peso che contribuisce ulteriormente al malessere.
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