Cosa bere per abbassare il cortisolo?

Il cocktail anti-cortisolo è una bevanda fresca e colorata che spopola sui social. Il suo segreto è nella combinazione di ingredienti naturali, facili da reperire, come acqua di cocco, succo di arancia, limone, magnesio in polvere e sale fino. Il magnesio è noto per i suoi effetti rilassanti. I sali minerali, come sodio e potassio, sono utili per il recupero fisico. La vitamina C, presente negli agrumi, migliora l'energia. L'acqua di cocco fornisce idratazione e un gusto delicato. Berlo può diventare un piccolo rituale serale per distendere la mente, stimolare il buonumore e ridurre la sensazione di affaticamento mentale.