Come infoltire i capelli fini e pochi?

Gli alimenti migliori per avere capelli folti I capelli hanno bisogno di una continua e costante nutrizione per essere belli e sani, oltre all’uso di prodotti specifici, l’alimentazione si rivela una preziosa alleata per favorire la crescita e il rafforzamento dei capelli. Ecco una panoramica degli alimenti più indicati per infoltire e nutrire la chioma: Frutta: i capelli hanno bisogno di vitamina C, che si trova soprattutto nella frutta più colorata come arance, kiwi, fragole, ananas. La vitamina C aiuta a ricostituire il collagene, fondamentale per un capello forte e robusto. Patate dolci: sono l’alimento perfetto per introdurre il beta carotene che viene trasformato dal corpo in vitamina A, utilissima per il rinnovo cellulare anche del cuoio capelluto. La vitamina A aiuterà a combattere la secchezza e la caduta dei capelli. Yogurt: le proteine contenute all’interno dello yogurt, insieme alle vitamine D e B5 sono essenziali nella cura della cute e per la crescita di nuovi capelli. Verdure verdi: sono da preferire le verdure dal colore scuro, come spinaci, verza e cavolo nero. Esse aiutano la produzione di sebo che mantiene il capello luminoso e previene le irritazioni dei follicoli piliferi. Shampoo alla farina di ceci Si tratta di un semplice impacco a base di farina di ceci, essa è fonte di nutrimento perché ricca di vitamine e proteine, le due componenti più importanti per nutrire i capelli e riportarli alla loro naturale bellezza. Impacco di Aloe vera Per infoltire i capelli e equilibrare il ph della cute bisogna ricorrere all’Aloe vera, una pianta dalle molteplici proprietà, tra le quali idratazione, nutrizione e contrasto alla caduta del capello. Olio di ricino L’olio di ricino è molto viscoso e questo gli permette di entrare nella fibra del capello e nutrirlo in profondità; l’olio di ricino ha al suo interno i grassi Omega 3 e la vitamina E che agiscono sui capelli rinforzandoli e andando a stimolare la crescita di capelli nuovi. Impacco per capelli all’olio di rosmarino L’olio di rosmarino stimola la crescita del capello agendo sui follicoli, ha la proprietà di rallentare la caduta e di rendere i capelli lucenti e brillanti. Maschera yogurt, miele e olio di oliva Lo yogurt è un valido alleato anche quando viene utilizzato in una maschera, insieme al miele e all’olio di oliva ha il compito di rafforzare e nutrire il capello.