Cosa succede se mangio kefir tutti i giorni?

Si può bere quotidianamente un bicchiere di kefir al mattino prima di colazione per essere in forma tutto il giorno. Si può anche berne un bicchiere prima di pranzo o cena , oppure assumere regolarmente una cura al kefir, senza superare il consumo di un litro al giorno. Bevuto durante la giornata o poco prima di cena, il kefir aiuta a dormire meglio. La digestione è facilitata, il sonno non è disturbato e si concentra sul recupero. Il kefir promuove un buon microbiota intestinale, che limita la stitichezza, riduce il rischio di gonfiore e consente una buona digestione. Il kefir aiuta con la disintossicazione del fegato, rafforza il sistema immunitario, stabilizza il sistema nervoso e regola l'umore, limitando lo stress e la depressione.