Come posso sostituire 10 gr di frutta secca in una crema?
Alfredo Coppola
2025-10-26 01:35:19
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Un cucchiaino raso di crema corrisponde circa a 10 g di frutta secca intera.
1 cucchiaino corrisponde a 10 g.
Sono consigliati 1-2 cucchiaini a colazione o a merenda per non esagerare.
Potete regolarvi con i cucchiaini.
Se siete a dieta consumate solamente un cucchiaino a colazione o a merenda, se il vostro fabbisogno ve lo permette potete salire a 2 cucchiaini ed eventualmente aggiungere un’altra piccola quota di frutta secca o crema in un altro pasto.