Qual è il cibo che fa più bene alla pelle?

Kiwi, pomodori, anguria, mirtilli, mandorle, cacao, fragole, ciliegie, bacche di goji e carote sono solo alcuni degli alimenti ricchi di antiossidanti, dei veri e propri toccasana per la salute e il benessere del corpo. Tra gli alimenti ricchi di antiossidanti troviamo: - Verdura: le verdure sono alla base di una dieta ben bilanciata e completa. - Frutta: questo alimento è ricco di vitamine ed è una fonte inesauribile di antiossidanti. - Pesce: quante volte ha sentito dire che il pesce è salutare? - Spezie e condimenti: come abbiamo detto prima, le spezie battono tutti gli altri cibi in quanto a presenza di antiossidanti naturali. - Legumi: fagioli e lenticchie sono alimenti ricchi di fibre e appartengono alla categoria dei cibi antiossidanti. - Frutta secca: contiene moltissimi acidi grassi salutari che hanno sia proprietà antinfiammatorie che antiossidanti.