Quali sono i cibi consigliati per le mamme che allattano?
La mamma durante il periodo dell’allattamento dovrà seguire un’alimentazione varia ed equilibrata ba Leggi di più
Quali sono i cibi da mangiare per evitare le coliche nel neonato?
Osvaldo Bianchi
2025-10-16 06:49:35
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: 29
Ci sono dei cibi, prosegue la Dr.ssa Raponi, che è meglio non mangiare per evitare il rischio di colichette nel neonato.
Questi cibi sono: fritti fuori casa; dolci; biscotti industriali; carni conservate; insaccati; asparagi; carciofi.
Gli ultimi due – ossia gli asparagi e i carciofi – potrebbero modificare il sapore del latte e ridurre la montata lattea, specifica l’esperta, ma il lattante potrebbe comunque abituarsi con facilità al loro sapore, soprattutto se la mamma li ha mangiati durante la gravidanza.
Ci sono poi degli alimenti – conclude la Dr.ssa Raponi – come i broccoli, la verza e il cavolfiore, da evitare solo per qualche giorno se il bambino dovesse presentare coliche o disturbi digestivi, mentre da ridurre temporaneamente tutti quelli meteorizzanti come i legumi e le verdure particolarmente ricche di cellulosa.
Michela Mariani
2025-10-16 05:47:49
Numero di risposte
: 28
Per evitare le coliche nel neonato, è consigliabile Mangiare carboidrati complessi come pane, riso e pasta integrali.
Consumare pesce ricco di acidi grassi omega 3, come il pesce azzurro, almeno due volte a settimana.
Prediligere le proteine sane provenienti dal pesce, dalle carni bianche, dalle uova, dai legumi e dai latticini freschi e magri.
Assumere almeno due porzioni di frutta al giorno, che facilita il reintegro dei liquidi e garantisce un buon apporto di vitamine e sali minerali.
Evitare alimenti che possono causare problemi di digestione nel neonato, come i succhi di frutta, i legumi, i broccoli e i cavolfiori.
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