Come far regredire le malattie autoimmuni?
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Cosa non mangiare con malattie autoimmuni?
Lisa Moretti
2025-10-15 13:16:13
Numero di risposte
: 27
Da ridurre al minimo, invece, sono gli zuccheri semplici, compresi quelli delle bibite, e i grassi “cattivi” di merendine, cibi confezionati, da fast food.
Utile mettere in tavola anche prodotti fermentati, come yogurt, kefir e miso: sono ricchi di metaboliti batterici e soprattutto sostanze antinfiammatorie.
Attenzione, infine, alle cure antibiotiche: da effettuare solo quando strettamente necessario perché alterano l’equilibrio dei batteri intestinali.
Vanno sempre associate ai probiotici, scelti però con la supervisione del medico: alcune ricerche, pubblicate su Cell, hanno dimostrato se non si utilizzano i ceppi giusti, possono rallentare il corretto ripopolamento del microbiota.
Valentina Benedetti
2025-10-15 13:10:38
Numero di risposte
: 25
Il glutine può essere dannoso per le persone affette da celiachia, in quanto scatena una reazione autoimmune.
Un'alimentazione ricca di grassi o di sale può avere effetti negativi sulle malattie autoimmuni.
L'assunzione di grassi trans potrebbe avere effetti negativi sulle malattie autoimmuni.
Un'alimentazione ricca di zuccheri, grassi, sale, alimenti processati e fast food può favorire l'infiammazione e avere effetti negativi sulle malattie autoimmuni.
È consigliabile ridurre l'uso del sale nella dieta.
È preferibile utilizzare olio di oliva extravergine per condire.
È bene limitare il consumo di carne.
È consigliabile evitare l'assunzione di alimenti processati e di cibi del fast food.
È meglio limitare il consumo dei cereali raffinati.
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